Program „Neuro-Zgodna Forma”

xxx

MASZ DOŚĆ

fitnessowych porad typu:
„potrzebujesz dyscypliny”,
„zero wymówek”,
„po prostu to zrób”,
kiedy Twój mózg mówi „nie”?

Jestem certyfikowaną trenerką personalną
i założycielką Fundacji Projekt 16.9.

Stworzyłam podejście, w którym plan dopasowuję do Twojego układu nerwowego, a nie na odwrót.

Z KIM WSPÓŁPRACUJĘ?

– z osobami, które żyją w permanentnym stresie i tradycyjny trening najczęściej tylko pogłębia ich przebodźcowanie,

– z osobami w spektrum ADHD, AuDHD, autyzmu, które szybko się nudzą, paraliżuje je rutyna lub wrecz przeciwnie – daje im ona poczucie bezpieczeństwa,

– z każdym, kto bardzo chce, ale nie może, bo dysfunkcja wykonawcza przejmuje kontrolę.

DLACZEGO MAM INNE PODEJŚCIE OD RESZTY TRENERÓW?

Mam AuDHD. Wiem, czym jest paraliż zadaniowy, high i crash dopaminowy, lęk przed tłumem na siłowni przez ilość dostarczanych do mojego mózgu bodźców i sensoryczne kłopoty z jedzeniem.

Nie dam Ci sztywnej rozpiski z rozkazami i zakazami.

Dam Ci wskazówki jak współpracować z Twoim ciałem i układem nerwowym i ciałem – tak, aby nie buntowało się, gdy chcesz osiągnąć swój cel sylwetkowy.

CO ZAWIERA WSPÓŁPRACA?

JEDNA APLIKACJA, ZERO SPAMU

Nie musisz sprawdzać maila, Messengera, Excela i PDF’ów.

Dosłownie WSZYSTKO – od planu treningowego, bazy przykładowych przepisów, przez wideo z ćwiczeniami, po czat ze mną – masz W JEDNEJ APLIKACJI.

KONIEC Z WYRZUTAMI SUMIENIA

Jeśli masz gorszy dzień, paraliż zadaniowy lub przestymulowanie – nie oceniam Cię, tylko wspieram. Zmieniamy plan na mój autorski Protokół Minimalnego Ruchu.

LIKWIDACJA PARALIŻU DECYZYJNEGO

Nie musisz myśleć, co zjeść ani jak ćwiczyć. Wszystko masz podane na tacy, personalnie dopasowane pod Ciebie. Zero analizowania.

TRENING DOPASOWANY DO DOPAMINY

Plany są elastyczne. Jeśli nudzi Cię monotonia – zmieniany bodźce. Jeśli potrzebujesz stałości – trzymamy się bezpiecznej rutyny.

ODŻYWIANIE PRZYJAZNE HIPERFIKSACJI JEDZENIOWEJ

Masz fazę na jedzenie tylko jednej rzeczy przez dwa tygodnie? Super. Dopasujemy makro pod Twoją aktualną bezpieczną żywność (safe foods), zamiast zmuszać Cię do jedzenia rzeczy, których zapachu nie możesz nawet znieść.

OSZCZĘDNOŚĆ ENERGII

Uczę Cię, jak ćwiczyć i jeść, żeby mieć więcej energii na codzienne życie, zamiast wypalać się do zera na treningu.

TŁUMACZĘ „DLACZEGO”

Jeśli chcesz rozumieć sens swoich działań, wyjaśniam mechanikę ćwiczeń i odżywiania w prosty, logiczny sposób – bez fitnessowego żargonu.

NIE WYMAGAM „MASKOWANIA”

Nie musisz przede mną udawać. Rozumiem czym jest meltdown, burnout i brak siły na wstanie z łóżka. Uwzgędniam to, że zdarzą się gorsze dni i nie oczekuję od Ciebie tego, że będziesz robotem.

Współpraca Online

Program „Neuro-Zgodna Forma”

Czas trwania: 16 tygodni

Cena: 2400zł płatne jednorazowo (oszczędzasz 200zł)

lub 650zł/miesiąc (4 raty)

Zawiera:

  • wszystkie korzyści wymienione powyżej
  • dostęp do aplikacji 24/7
  • stały kontakt i wsparcie certyfikowanej trenerki, która w pełni rozumie, że możesz mieć gorszy dzień
  • przestrzeń, w której nie musisz przejść przez gruby „pain”, by mieć spory „gain”
  • ułożenie i dopasowanie planu działania do Twojego układu nerwowego, a nie na odwrót
  • brak ukrytych kosztów
  • 100% online

Chcesz zacząć współpracować ze swoim ciałem, a nie z nim walczyć?

Wypełnij ankietę wstępną, abym mogła lepiej poznać Twoje wyzwania i potrzeby. Dostaniesz ode mnie wiadomość zwrotną w ciągu 48 godzin.

wypełniam ankietę wstępną
przeczytaj opinie

Dają nam siłę do działania Ci, którzy sami się nie zatrzymują:

  • „Bardzo bałam się współpracy online – myślałam, że dostanę suchą rozpiskę i zostanę z tym sama. U Olivii jest zupełnie inaczej. Mimo że dzielą nas setki kilometrów, czuję ogromne wsparcie. Regularnie podsyłam jej nagrania moich ćwiczeń, a jej szczegółowa analiza wideo sprawiła, że w końcu potrafię się rozluźnić i kontrolować ruch. To nie jest zwykły fitness, to ratunek dla głowy.”
    Kasia
    28, Warszawa
  • „Zaczęło się od pobrania darmowego 'Antyporadnika’ – ujął mnie jej brak ściemy i totalne przeciwieństwo kultury 'no pain, no gain’. Postanowiłem spróbować współpracy online i jej podejście się potwierdziło. Olivia ma niesamowitą wiedzę o tym jak dbać o swój układ nerwowy i się nie zajechać. Jeśli mam ciężki tydzień w pracy, mam przygotowany awaryjny plan treningowy, który mnie uziemi i zregeneruje, a nie dobije. Pełen profesjonalizm bez wychodzenia z domu.”
    Wojtek
    32, Wrocław
  • „Treningi u Olivii to jedyne miejsce, gdzie nie czuję presji wyniku. Jej podejście opiera się na słuchaniu własnego ciała i mądrej regeneracji. Oliwkowy klimat jej strony idealnie oddaje to, co dzieje się w trakcie współpracy – jest spokojnie, profesjonalnie i z ogromnym szacunkiem do układu nerwowego. Kontakt przez aplikację jest genialny, a ja w końcu czuję, że ktoś opiekuje się moim zdrowiem holistycznie. 💞”
    Ania
    29, Potsdam
  • „Olivia udowadnia, że współpraca online może być bardziej osobista niż z trenerem stacjonarnym. Nauczyła mnie, jak poprzez odpowiedni ruch regulować poziom stresu na co dzień. Formularze raportów, które wypełniam, sprawiają, że Olivia idealnie czyta sygnały mojego ciała i na bieżąco reaguje. Odkryłam, że treningi na siłowni wcale nie muszą przytłaczać i mogą być przyjemne. :)”
    Karolina
    41, Lublin
  • „Przez lata omijałem publiczne siłownie szerokim łukiem – sam widok tych wszystkich maszyn, luster i napakowanych kolesi wywoływał u mnie totalny stres i przebodźcowanie. Ćwiczyłem tylko w domu, ale stałem w miejscu. Współpraca online z Olivią wszystko zmieniła. Dostałem od niej w aplikacji tak rozpisany plan i tak jasne filmiki z techniką, że w końcu poczułem się pewnie. W zeszłym tygodniu pierwszy raz poszedłem na normalną siłownię z telefonem w ręku i zrobiłem cały trening bez lęku, że robię z siebie idiotę. Współpraca z nią daje potężne wsparcie, nawet na odległość!💪🏻”
    Mati
    27, Kraków