Przestrzeń bez presji, wstydu dla ciała i umysłu.

Zdejmij z siebie poczucie winy, poukładaj głowę na własnych zasadach i ruszaj w drogę – tak, jak jest Ci wygodnie.

Wsparcie, które jest naprawdę dostępne.

Na codzień łączę pracę trenerską z rolą prezeski i wolontariuszki w Fundacji Projekt 16.9.

Wierzę, że nikt nie powinien zostawać sam w gorszym okresie tylko dlatego, że ogranicza go budżet.

Zależy mi na usuwaniu barier i zdejmowaniu wstydu wokół szukania pomocy. Dlatego w ramach moich działań wolontariackich dla Fundacji stale udostępniam limitowaną pulę niskopłatnych Rozmów Wspierających.

Fundacja Projekt 16.9

Rozmowy Wspierające (50 min)
Dla każdego, kto potrzebuje wsparcia bez oceniania, sztywnych schematów i presji otoczenia. Bezpieczna przestrzeń nakierowana na rozbrajanie poczucia winy, samowyrozumiałość, naukę łagodności do siebie i szukania rozwiązań dopasowanych do Twojego układu nerwowego a nie cudzych oczekiwań.

Pełnopłatna: 125zł
Niskopłatna: 55zł*

*dla osób, które znalazły się w trudnej sytuacji finansowej, we współpracy z Fundacją Projekt 16.9.

Zarezerwuj rozmowę

Pojedyncza konsultacja trenersko-żywieniowa (50min)
Jeśli chcesz omówić swój obecny plan, skonsultować technikę, ból, trudności z jedzeniem, lub dostosować trening do aktualnego poziomu energii i kontuzji.
145 zł

Indywidualny plan treningowy + strategia żywieniowa
Kompletny, elastyczny plan rozpisany pod Twoje zasoby. Uwzględniamy gorsze dni, poziom energii i rowiązania awaryjne (m.in. „Zero Gotowania”).
450 zł / jednorazowo

Miesięczne prowadzenie trenerskie
Stała opieka, regularny kontakt, stałe modyfikacje planu pod Twój aktualny poziom energii i samopoczucia.
650 zł / mies.

Zarezerwuj termin

Wsparcie dostępne dla każdego
Fundacja Projekt 16.9 powstała z potrzeby tworzenia bezpiecznych, wspierających warunków do aktywności fizycznej, integracji i rozwoju osób neuroatypowych – w tym z ADHD, spektrum autyzmu oraz AuDHD.

Tradycyjne podejście do sportu i regeneracji często kończy się wypaleniem lub poczuciem przeciążenia. W Projekcie 16.9 pomagamy przełamywać te bariery.

Naszym celem jest budowanie świata, w którym aktywność fizyczna, regeneracja i codzienne funkcjonowanie nie wiążą się z przebodźcowaniem, presją i niedopasowaniem do neurotypowych standardów.

Przeciwdziałamy wykluczeniu społecznemu, tworzymy bezpieczne warunki do integracji, rozwoju oraz treningu, w których ruch staje się narzędziem regulacji układu nerwowego, a nie kolejnym źródłem stresu.

Odwiedź stronę Fundacji

FAQs

Nie. Moje usługi trenerskie i Rozmowy Wspierające są otwarte dla każdego – zarówno dla osób neuroatypowych, jak i neurotypowych, które po prostu szukają wyrozumiałego, elastycznego podejścia bez kołczowego tonu.

Absolutnie nie. Każdy plan i każda konsultacja są w 100% dostosowane do Twojego obecnego punktu wyjścia, poziomu energii oraz ewentualnych kontuzji. Pracujemy bez presji, bez oceny i bez katowania się na siłowni.

Spotykamy się zdalnie (online, zazwyczaj przez Google Meet), tak jak przy konsultacji trenerskich. To 50 minut bezpiecznej przestrzeni, w której rozmawiamy o tym, co Cię blokuje, bez biczowania za brak konsekwencji. Ty wybierasz temat, a ja pomagam Ci poukładać myśli, lub po prostu aktywnie słucham. Ty wybierasz jakiej formy wsparcia potrzebujesz.

Różnią się wyłącznie ceną (125zł/55zł). Pula niskopłatna jest finansowana w ramach moich działań wolontariackich dla Fundacji Projekt 16.9 i jest przeznaczona dla osób w trudniejszej sytuacji materialnej, żeby wsparcie było realnie dostępne.

Email

oliviandersz@gmail.com